从古至今，中国人民都有喝茶的习惯。茶被称为健康饮品的原因说茶是健康饮品主要是因为它有茶多酚等人体需要的微量元素。据科学数据表明，茶叶中含有20多种有机营养物质，而这些恰巧都是人体所需要的。可见水对人体来说是非常重要的。人体水分不充足的话，它就会处于一个亚健康状态。据科学调查研究，每人每天喝1500毫升的茶就能满足我们身体的需要了。茶泡几次最合适呢？有的茶友，一把茶泡一天，有的茶友冲泡个两次就换茶了。
从古至今，中国人民都有喝茶的习惯。
在老百姓的开门七件事中也有茶的身影。
而且茶除了自己喝，家里来客或者是一些重要的谈判场合也都离不开茶。
虽然喜欢喝茶的人有很多，但是又有多少人了解茶的本质呢？一个人一天喝多少茶最合适呢？
接下来就带着大家一起看看关于茶叶必知的3件事。
（1）茶被称为健康饮品的原因
说茶是健康饮品主要是因为它有茶多酚等人体需要的微量元素。
据科学数据表明，茶叶中含有20多种有机营养物质，而这些恰巧都是人体所需要的。
也正是因为有这么多的营养物质，所以茶被称作一种健康饮品，所以现在很多人都选择喝茶来养生。
这么一款既能解渴又能带来营养的饮品，当然要被称作健康饮品了。
（2）人一天喝多少茶合适
大家都知道人体中水分占了60%--70%。可见水对人体来说是非常重要的。
一个正常成年人每天需要的水是2000~2500毫升。通过日常饮食，可以获得700毫升左右的水，剩下的我们需要通过喝水或者喝茶的方式获取。人体水分不充足的话，它就会处于一个亚健康状态。
如果想要健康的补水，喝茶就是一个很不错的选择。
据科学调查研究，每人每天喝1500毫升的茶就能满足我们身体的需要了。
就拿我们常见的300毫升的杯子来说，一天喝5杯左右的茶水就可以了。
当然，这也不是绝对的，因为每个人的生活方式又不一样。
经常做运动的和基本不做运动的喝水量当然不一样了。
但是我们也要注意，喝茶应多喝淡茶，少喝浓茶。
（3）茶泡几次最合适呢？
有的茶友，一把茶泡一天，有的茶友冲泡个两次就换茶了。这两种方法都不怎么妥当。
你要问茶叶可以冲泡几次？这个谁也说不准。因为这不单要考虑喝茶人的习惯、还得考虑茶叶的种类，还有冲泡的方式也不能忽略。
比如说绿茶，用玻璃杯冲泡，基本3次或者4次就没啥茶味了。如果用盖碗的方式冲泡，这样冲泡次数可以多个1到2次。
如果是普洱，无论你用啥方式，冲泡10次以上，茶汤的味道依然很浓郁。
至于说一个人一天喝多少茶最合适、最健康，这也要根据自己的体质而定。
而且大家也要记得“不空腹喝茶，多喝淡茶，少喝浓茶”。
说了这么多喝茶需要注意的事项，如果没有一款好茶叶，这些都只能是纸上谈兵。
那作为普通的打工族，我们应该怎样选择茶叶呢？
首先，一定是在我们经济范围内的，毕竟昂贵的茶叶咱们也消费不起。
其次，一定是我们喜欢的口感，毕竟是自己喝的茶叶，当然要满足自己的口感。
价格是我们能直接看到的，但是口感就需要我们亲自品尝了。
当然了，要是一款一款都尝个遍，那也不现实，但是我们又不想花冤枉钱，怎么办呢？
当然有办法。现在网络这么发达，任何茶叶品牌信息都能查到（那些查不到信息茶叶就可以直接忽略了）。而且茶叶的好与坏，那些喝过的茶友也都会给出自己的评价，我们可以选一些评价的好的茶叶进行对比，然后从中挑选自己喜欢的口味，这样做是不是简单了很多。
正好我也整理了2款当下热门的茶叶，如果有你喜欢的，下次碰到可以多留意一下。
汀溪兰香
这款茶叶来自在安徽泾县。
这里茶叶生长的位置地势比较高，降水也比较丰富，丛林密布，雾气环绕，因此生长的茶叶品质也比一般茶叶要好。
干茶外形色泽翠绿，紧致显毫；汤色黄绿透亮，滋味鲜爽甘甜，而且还带有清幽的兰花香。
但是它的名气仅限于当地，也是在有点可惜。
仙雾凤茗
这款红茶来自四川，隶属于四川知名企业凤鸣茶叶有限公司。该公司在1961年由第一代茶人文胜全创办，独创的红茶工艺已经传承了4代，距今已有60多年的发展历程，而且该制茶工艺还被国家列为非物质文化遗产。
精选高山茶园早春嫩芽为原料，在根源上保障了茶叶的品质。而且由于地势高的原因，致使这个地方昼夜温差也比较大，虽然茶树长的缓慢，但却积累了比一般茶叶多两倍的营养物质。
干茶乌润显毫，条索纤细紧致，干净无杂质；冲泡后的汤色黄红透亮，明亮无杂质，浓郁的果香也在热水的刺激下被唤醒；慢品一口，醇厚温和，香甜而不腻，很有层次感，喝完整个身体都觉得很舒畅。
还有一点，它还是当地助农扶贫的项目，因此它的定价也比一般茶叶亲民，再加上它极优的品质，在当地受到了很多茶友的青睐。
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