我们从中医的角度看看，中医认为一般这个情况大多和心、肺火旺有直接关系。引发“肺火”的通常有压力大、脾气大、中暑、受凉、伤风、好烟酒以及过食辛辣的刺激重口味食物，常常熬夜的，不及时补充水分等等。简单点来说，就是没有润肺习惯的人，容易上肺火。下肺火，猪肝菊花汤表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
肝火大的人，一般入睡困难，但是有些人入睡没有什么问题，却总是在半夜3、4点醒，然后就很难入睡，这种睡眠情况相信很多人都有遇到过，本人曾经也有一段时间是这样，后来我调回来了。
要知道老是这种睡眠质量，人是很难受的，可以说长期如此，脾气会越来越暴躁。我们从中医的角度看看，中医认为一般这个情况大多和心、肺火旺有直接关系。
心为什么会有火呢？中医认为通常心火旺盛的，常因好食肥腻厚味及烟酒辛辣之物；或七情郁结、气郁化火；或火热之邪内侵，或温补过度，久而生热化火等等一般入睡没问题，说明肝还是不错的。
我觉得我们心火旺往往都是来自生活工作环境，比如吃多容易上火的食品，一个是工作上节奏快，人容易着急，事实上性子急的人更容易心火旺。
肺为什么会有火呢？引发“肺火”的通常有压力大、脾气大、中暑、受凉、伤风、好烟酒以及过食辛辣的刺激重口味食物，常常熬夜的，不及时补充水分等等。简单点来说，就是没有润肺习惯的人，容易上肺火。
心肺火旺导致半夜3、4点醒的人可以试试下面下火的方法：
1，食疗下火：
下心火，双子汤
表现症状：五心烦热、咽干、口燥、口腔溃疡等症
食疗法：带心莲子三十克，桅子十五克，加适量冰糖调味，用纱布包着桅子，水煎，然后拿出桅子，吃莲子喝汤。
下肺火，猪肝菊花汤
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝一付，菊花三十克，煮的时候用纱布包着菊花，至肝熟，拿出菊花，吃肝喝汤。
2，点穴下火法
下心火，点小海、曲泽，找到穴位用拇指稍稍用力点按，左右穴各5分钟，一天两次。
小海穴
曲泽
下肺火，点鱼际、尺泽，找到穴位用拇指稍稍用力点按，左右穴各5分钟，一天两次。
鱼际穴
尺泽穴
