2便秘或腹泻积食的宝宝一般便秘的比较多，一种情况下大便比较干，排便困难或长时间不排便，小肚子被食物撑得鼓鼓的，吸收消化不了，就无法排泄出体外。另一个极端的情况可能是腹泻，家长发现并没有吃坏东西却频繁的拉肚子，这也可能是因为积食，脾胃运化能力不足所导致的。
随着生活水平的日益改善和提高，人们越来越开始关注起膳食与营养、营养与健康，尤其是有孩子的家长，更是将饮食与宝宝的身高、体重、健康时时相联，对于宝宝的事情比任何事情都要上心，为了宝宝的快快长大，饮食上给宝宝吃的食物越来越丰富、食物的种类也是越来越繁杂，除了正餐之外还会给宝宝吃一些零食、水果、甚至营养品等，但是殊不知宝宝还太小、身体发育不够成熟、某些器官或脏器还没有完全发育好，再加上吃的杂多，会影响宝宝的消化、吸收和食欲，消化系统极易出现不适或问题，积食就是婴幼儿群体中比较常见的消化系统疾病。
虽说积食是小儿的常见病和多发病，但不少家长对积食并不了解或知晓的不多，加上积食带来的并发症比较多，有时和其他的疾病很难区别，使得家长不好判断宝宝是积食还是其他原因。当然在这里还是要提醒家长朋友，在不确定病况时还是尽快去医院检查治疗，以免错过最佳治疗时间。
家长细心观察就会发现，宝宝一旦积食了，通常会有以下几个表现：
1胃口变差、没有食欲
宝宝每天吃多少饭、什么时候吃饭，家长应该都有粗略的把握或心中有数，如果宝宝平时吃饭都比较正常，突然出现不爱吃饭、抗拒吃饭、挑食等现象或表现，极有可能是积食导致的。
食物积攒在肠胃里，宝宝的肚子可能会显得圆鼓鼓的，宝宝可能会有腹胀腹疼的不适，但苦于不会说或说不清，宝宝的胃口很受影响，胃口差，没有饥饿感，还有种情况就是孩子吃的比较多但体重身高都没有增长，甚至比正常孩子瘦小，这时候家长也应该警惕孩子是否有积食。
2便秘或腹泻
积食的宝宝一般便秘的比较多，一种情况下大便比较干，排便困难或长时间不排便，小肚子被食物撑得鼓鼓的，吸收消化不了，就无法排泄出体外。另一个极端的情况可能是腹泻，家长发现并没有吃坏东西却频繁的拉肚子，这也可能是因为积食，脾胃运化能力不足所导致的。
3口腔异味、大便酸臭
正常的宝宝嘴里是没有味道的，年龄小的还应该有股淡淡的奶香味，但是积食的宝宝就不一样了，口气比较重，宝宝说话或打嗝的时候可能会有一股酸臭的气味，家长注意的话，还会发现宝宝的便便有很重的酸臭味。这个时候家长看看宝宝的舌头，可能会发现宝宝的舌头上舌苔比较厚腻，白一块红一块的舌苔不均匀，或出现地图舌、草莓舌等异常，这也是积食的体现。
4睡眠不好
积食的宝宝，常常会睡眠质量不好，因为食物在消化道内消化不了，堵在肠胃里既出不来又下不去，胃里经常会有不舒服的感觉，这时候宝宝就会睡得很不踏实，可能会睡中惊醒或者翻来翻去做噩梦、盗汗等，孩子积食了会喜欢趴着睡，还会常常睡着的时候流口水。
脾虚积食的表现家长都清楚了，那么就要多注意宝宝的身体变化和举动，积食这种病大多是脾胃不和导致的，所以平时要注意调理孩子的脾胃，尽量不要吃重口、刺激、过咸、过硬和寒凉的食物，饮食以清淡为主，注意给宝宝吃易于消化的食物，避免大鱼大肉，避免吃得过饱或晚餐过迟，注意三餐合理搭配，蔬菜、水果、肉类要均衡、适量，避免过食水果，尽量避免给宝宝喝饮料，养成规律饮食、合理膳食、平衡膳食、因时因季酌情膳食的好习惯。
