但实际上，我们浪费了一个帮助宝宝好好吃饭的绝佳机会。最最重要的是，这些都是宝宝自己选的食材，自己参与烹饪的，也会极大地增加他们吃饭的兴趣。坏掉的食物不要给宝宝吃厨房是培养宝宝安全意识和科普营养知识的好场所，有助于从小养成良好的饮食习惯。尤其要告诉孩子的是，坏掉的食物，千万不要吃。对新手爸妈来说，孩子吃饭问题比天大。
塑料闺蜜最近终于想起来联系我了。
本以为她是想趁假期好好跟我唠唠嗑儿，为我们的友情“续续费”，顺便祝我假期快乐呢~
没想到，又是问关于孩子的问题！
唉，没办法，谁让我是她儿子的干妈呢~
起因是，最近娃有点挑食，蔬菜几乎不碰，零食快变主食了。
她变着法儿给娃做饭，却被孩子顶心顶肺地回了一句：
妈妈，你小时候肯定也挑食！要不你怎么长这么矮啊！
Emmmm......换成我估计也会原地爆炸吧！
孩子，你这是在我们的“雷点上蹦迪”啊~
不过，话说回来，孩子不好好吃饭，除了改变食物的性状、摆盘、口味之外，还有别的办法吗？
别不信，真的有！而且这两个方法特别管用，却被大部分家长忽视了！
具体是什么，赶紧跟着小编在本期的《不简单的营养》里找找答案吧！
如果大家不方便看视频也没关系，重要的知识点我也帮大家准备好啦~
01带娃一起去菜场你会经常带娃去买菜吗？
在很多大人看来，带宝宝去菜市场一是环境太杂，不太干净；去超市人又太多，空气不好。
但实际上，我们浪费了一个帮助宝宝好好吃饭的绝佳机会。
菜市场和超市里面商品琳琅满目，简直就是一个开放式的科普大课堂啊~
一方面，菜场和超市里有各种各样不同质地、形状、颜色的食材，宝宝在触摸这些东西的时候，可以有效地促进宝宝精细动作的发育；
另一方面，还有助于孩子的认知发育，这是一个寓教于乐的好环境。我们可以告诉孩子食物做熟之前是什么样子的，孩子们还可以发现买菜的乐趣，在潜移默化中就会学会很多知识和生活常识。
例如，我们可以告诉宝宝：“这种蔬菜叫胡萝卜，它是橙色的，摸一摸硬硬的，闻起来香香的，我们回家可以炒着吃，宝宝自己挑个自己喜欢的吧。”
这样的互动，可比闷在家里看认知卡片有趣多啦~
02一起做饭也很棒出于本能，大部分家长都会把宝宝杜绝在厨房之外。
你以为这样就是对娃最好的保护?
NO NO NO！
强烈的好奇心会让宝宝更有“征服”厨房的“欲望”！
虽不会说，但这些“人类幼崽”心里已经不知道飘过多少个“凭什么”了~
一个不小心没看住，他们都可能溜进厨房，发生危险。
所以倒不如试着放下一点点戒备心，让宝宝参与到厨房里的活动。
例如，我们可以让宝宝帮我们洗菜、择菜等，然后跟我们一起观察食物在烹饪的过程中颜色、质地是如何变化的，这不仅满足了宝宝对食物的好奇心，还拉近了亲子关系，何乐而不为呢？
最最重要的是，这些都是宝宝自己选的食材，自己参与烹饪的，也会极大地增加他们吃饭的兴趣。
但在跟孩子一起做饭的过程中，还是要注意这些：
- 给孩子做榜样
太小的孩子分不清事情的严重性，也很难掌握一个度。
有时候大人说得口干舌燥，孩子可能也理解不了。
所以，说比做更重要。
例如，把“宝宝，手离火远一些，手不要碰锅”这样的事情，用肢体动作给宝宝演示一遍。
这样宝宝很容易就理解了。
- 提前规避一些风险
在宝宝进入厨房前，把不用的电源插头拔下，把刀、热水、玻璃杯等危险的东西放置在宝宝接触不到的地方，也能更好地保护他们。
- 坏掉的食物不要给宝宝吃
厨房是培养宝宝安全意识和科普营养知识的好场所，有助于从小养成良好的饮食习惯。
尤其要告诉孩子的是，坏掉的食物，千万不要吃。
我们肉眼能看到的发霉坏掉的“毛茸茸”的部分，其实已经是霉菌完全发展成型的样子了。
它们可能会释放出成千上万个孢子囊，所以其它看起来没坏的部位，也基本上已经被“感染”了。
这个时候，只有垃圾桶才是它们最完美的“归宿”。
对新手爸妈来说，孩子吃饭问题比天大。
但我们总是太过于关注“吃”这件事，却总忘记跳出来看看，孩子为什么不喜欢吃，以及怎么才喜欢吃。
日常生活中的每一个场景，每一个细节其实都可以跟吃饭联系起来，菜场和厨房就是一个难得的好课堂。
每个孩子都喜欢参与和帮忙，所以，下一次记得带宝宝一起去买菜，一起做一顿美味可口的饭菜，也许宝宝不爱吃饭的习惯就到终点喽~
