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滋补养生汤(被称黄金滋补汤)

时间:2023-07-02 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 美容百科

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导语:它是“黄金滋补汤”,5样食材做搭配,营养滋补不上火,现在当喝

羊肚菌、虫草花、香菇、枸杞,再搭一只老母鸡,用这5样食材炖汤,味道鲜美且营养滋补,好喝不上火,这汤被称为是“黄金滋补汤”,营养价值极高,在现在这个进补的季节正当喝,炖汤就要细火慢炖,汤的口感好、价值更高,下面我便会将这汤的做法详细分享给大家,入口香醇、回味无穷,这汤虽说所需时间长,但大家只要有耐心,便能享受到营养更美味的食物,我们一起来学习做法。

黄金滋补汤的做法:

备用食材:老母鸡半只,羊肚菌8个,虫草花少许,香菇5个,枸杞1小把,生姜几片,食盐少许,水适量;

制作过程:第一步,用半只鸡或者是整只鸡都行,按照实际的情况来选择,将鸡剁成块,冷水下锅中,将鸡肉焯水,待有血沫浮起,将鸡块捞出;

第二步,用温水冲洗干净,控水待用,羊肚菌事先放水中泡发,将泡发的羊肚菌切去根部,香菇同样也需要事先泡发了再用,香菇可切成小块亦可不切;

第三步,虫草花一把,用温水浸泡一会待用,生姜切成片,待将所有的食材都准备好,将虫草花、羊肚菌、香菇和鸡块一同放入在锅中;

第四步,加上几片生姜,一次性在锅中添足水,将锅中的水先烧开,再转为小火继续慢慢炖煮,差不多一个小时的时间,根据个人口味加上点食盐调味;

第五步,放入一小把枸杞,继续煮三十分钟的时间,待将这汤炖好后,便可关火,炖好的黄金滋补汤盛出在碗中,就可以开始喝了。

小编总结:煲汤想要营养与美味俱佳,需要学会搭配,羊肚菌、虫草花、香菇、枸杞和老母鸡便是经典搭档,这5样食材简单炖一锅,营养滋补且不上火,非常适合在这个季节喝,可以充分让人吸收到其中的价值,现在正当喝的一道汤,大家别错过了,其中的食材搭配相当丰富,可让人一边喝汤一边吃菜,味道好极了,虫草花菌菇母鸡汤,一家老少都能喝,非常建议大家可以学习这个做法。

烹饪小技巧:

1、鸡肉记得要事先焯水,焯过水可去除其血沫以及腥味,焯水的时候冷水下锅效果更好,但焯过水的鸡肉煮汤,锅面上仍然会有浮沫,所以记得看到浮沫要撇干净,汤更清爽味美;

2、羊肚菌、香菇等都需要事先泡水泡发后再用,完全泡发的食材炖汤口感和价值更高,炖汤的时候加上几片生姜,可以帮助去除鸡肉的腥味,汤的口感更佳,虫草花、香菇、羊肚菌等都比较耐煮,所以可以同鸡肉一起下锅,这样汤的香味会更加浓郁;

3、炖汤,最忌中途另外加水,所以这点要注意,因为羊肚菌、虫草花等都特别鲜美,所以这汤可以直接喝,味道极其鲜美,但觉得寡淡的也可以适当加上点盐,炖汤的时间长,大家要有耐心。

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