现代研究也表明，刺激神阙穴，可以很好地增强人体的免疫力。上中下脘在腹部，肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方有三个穴，分别叫做上、中、下脘。最重要的是这个“脘”字，脘指的是胃。上、中、下脘，表示这几个穴分别处于胃的上、中、下部。中脘穴在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃疾病的治疗效果是最好的。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口处。
肚子疼、腹泻？胃疼、呕吐？有人特别喜欢犯肠胃问题。怎么办？除了用吃药之外，还可以用穴位按摩来调理。你总有肠胃问题吗？试试保护肠胃的万能穴吧！
神阙
神阙穴就在我们的肚脐眼上，大家知道，这里是连接脐带的地方。神阙穴的内部紧接大小肠。大肠是传导之官，也就是排出废物的地方；小肠是受盛之官，也就是吸收营养的地方。
实际上，在人体当中，神阙穴也是心肾交通的门户，心藏神，肾藏志，都是不可小觑的五脏神。我们知道，心属火，肾属水，水火不能通达调济，就会引起阴阳失调，导致各种疾病接踵而至。而且，神阙穴在肚脐眼上，是腹部的核心。
所以对于发生在腹部的疾病，有很好的调理效果，如五更泻、慢性腹泻、产后尿潴留等都是它的拿手好戏。现代研究也表明，刺激神阙穴，可以很好地增强人体的免疫力。
任脉上的穴位，艾灸是最好的途径，尤其是神阙穴，更是我们中医里面做脐疗的重要部位。
这个穴有一个艾灸方法叫隔盐灸，就是将一小把粗盐填在肚脐眼上，上面放上切成薄片的姜片，然后用艾柱灸，灸到最后，肚脐上填满了黄黄的盐姜水，这样对于身体的保健效果相当好。
上了年纪的同志如果经常感到身体冷痛，或者腹部不适的话，可以隔段时间做一次神阙穴隔盐灸，对于保持充沛的精力是非常好的。
上中下脘
在腹部，肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方有三个穴，分别叫做上、中、下脘。上中下是依据位置的高低来分的，就好像桃园结义三兄弟的年龄似的。最重要的是这个“脘”字，脘指的是胃。上、中、下脘，表示这几个穴分别处于胃的上、中、下部。
上脘在胃的上部，和贲门相对应，贲门也就是我们常说的食管，是食物进入胃的通道。上脘穴在这个位置，对于人们因吃得太快、吃得太饱，或者其他原因而导致的胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。
中脘穴在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃疾病的治疗效果是最好的。下脘穴在胃的底下，胃和小肠连接的转弯处。
下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口处。对于食物在胃中下不去导致的腹胀、胃痛、呕吐等都有很好的作用。
有一个很简单的方法可以同时刺激到它们，这就是艾灸。采用隔姜灸的方式，将姜切成薄薄的片，如硬币那种厚度，然后通过艾灸的方式来熏烤。通过热度的传递，将生姜汁中的热性成分渗入皮肤，可以很简便地达到治疗的目的。
这样来找穴
神阙穴：神阙穴就在我们肚脐眼的位置，是艾灸的最佳穴位。
上、中、下脘穴：我们从腹部往上摸，会摸到两块骨头，这就是肋骨，顺着这两块骨头往上，会发现它们有一个交点。这两块骨头就像一个“人”字向下一样，这个地方就叫剑突，从剑突的位置到肚脐是8寸，中间一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。从中脘向上1寸就是上脘，向下到肚脐的一半，也就是肚脐向上2寸就是下脘。
