如今农村和城市癌症发病率已越来越接近，但仍有较大的负担差异，其中肺癌、结直肠癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、甲状腺癌、食管癌、子宫颈癌、脑癌等恶性肿瘤为城市高发癌症。对于乳腺癌的预防，世界卫生组织建议通过调整日常生活方式，重视定期检查工作。保持健康的性生活习惯、适龄女性接受HPV疫苗接种、定期宫颈癌筛查，都是有效的预防措施。
10大高发癌症预防指南?癌症是我国的主要公共卫生问题之一，发病率常年居高不下，每年恶性肿瘤所导致的医疗花费超过2200亿如今农村和城市癌症发病率已越来越接近，但仍有较大的负担差异，其中肺癌、结直肠癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、甲状腺癌、食管癌、子宫颈癌、脑癌等恶性肿瘤为城市高发癌症为什么城市人群容易得这些癌症？又该如何去预防这些城市的高发癌症呢？平时多吃哪些食物可以预防得癌症？下面跟随沐恩堂网编辑一起看看，接下来我们就来聊聊关于10大高发癌症预防指南?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
10大高发癌症预防指南
癌症是我国的主要公共卫生问题之一，发病率常年居高不下，每年恶性肿瘤所导致的医疗花费超过2200亿。如今农村和城市癌症发病率已越来越接近，但仍有较大的负担差异，其中肺癌、结直肠癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、甲状腺癌、食管癌、子宫颈癌、脑癌等恶性肿瘤为城市高发癌症。为什么城市人群容易得这些癌症？又该如何去预防这些城市的高发癌症呢？平时多吃哪些食物可以预防得癌症？下面跟随沐恩堂网编辑一起看看！
癌症
城市人群最容易患的十大癌症
肺癌(城市发病率约19.56%)
城市人群容易得什么癌？我国肺癌死亡人数以每年26.9%的速度增长，预计到2025年，全国每年仅死于肺癌的人数可达到100万人。吸烟，厨房油烟，室内装修及家具带来的甲醛、1,3-丁二烯，工作环境中接触的砷、石棉等，均是诱发肺癌的主要原因，同时城市化进程中带来的空气污染，也会导致各种致癌物长时间暴露并被吸入人体，如PM2.5、工业SO2、苯并芘等。另外在冬季和经济欠发达的一些城市住宅中，用煤和生物质进行室内取暖和烹饪也是主要的颗粒物和一氧化碳来源。预防肺癌除了少吸烟、戒烟、避免接触致癌物，还要定期检查，因为早期发现和早期治疗预后好，晚期则预后差。
肺癌
结直肠癌(约10.97%)
第十二届上海国际大肠癌高峰论坛以及羊城晚报报道称：结直肠癌的发病与生活水平提高有一定关系，近年来，我国结直肠癌的发病率和死亡率逐年升高，尤以上海、广州、香港为代表的沿海大中城市最为显著，以每年约4%的速度递增，城市白领发病上升尤其明显，已经跃居为消化道肿瘤的第一位。结直肠癌发病率的快速增长，与吸烟、城市污染、长期大量进食三高食品、城市工作紧张、竞争压力、生活无序等密不可分。预防结直肠癌要改变生活习惯，合理膳食，提高膳食纤维及维生素的摄入，增加体育锻炼，保持愉悦的心情。
结直肠癌
乳腺癌(约8.80%)
近年我国乳腺癌发病率的增长速度高出高发国家1-2个百分点，约占我国城市恶性肿瘤发病率的8.80%，是我国女性的第一高发恶性肿瘤。在上海、北京等一线发达城市，乳腺癌患者的五年生存率分别超过和接近90%，然而在相对落后一些的小城市里，这一数据降低到50%以下。其病因主要是因为我国城市地区居民生活行为西方化程度高，热量、脂肪等过度摄入，体育活动减少，肥胖率升高，老龄化等。另一方面，性激素水平异常是我国女性乳腺癌的主要危险因素之一，如月经提前、延迟绝经、初产年龄晚等，会造成乳腺受雌激素作用时间过长，促进乳腺癌的发病率。对于乳腺癌的预防，世界卫生组织建议通过调整日常生活方式，重视定期检查工作。
乳腺癌
胃癌(约8.72%)
老话说“民以食为天”，但日常饮食可能埋下胃癌的隐患。以我国福建、辽宁、山东等胃癌高发省份来看，胃癌发病率主要集中在沿海地区，问题都出在饮食上，它们的共同点是长时间食用盐渍的食品，如肉类腌制品、咸鱼、腌制蔬菜和海产品等。在城市地区，除了饮食问题，睡眠严重不足、工作压力过大等因素，亦是其主要的发病原因。作为我国城市高发癌症，胃癌的早期诊断率较低，买购网小编建议做好癌症筛查，生活无规律、工作紧张繁忙，且长期吃腌制食品的人群，家族性消化道疾病的人群，有慢性胃部疾病的人群，每年做1次胃镜检查。
胃癌
肝癌(约8.33%)
肝癌分为原发性和继发性两大类，约占我国城市恶性肿瘤发病率的8.33%。肝癌在城市地区和农村地区的发病原因没有太大差异，均与乙肝病毒、饮酒、饮水、遗传因素等有关。乙肝病毒是我国肝癌的常见危险因素，约有90%的肝细胞癌患者中有乙肝病毒感染史。另外《全国癌症报告》与清华大学健康城市报告表明，我国约90%-95%的恶性肿瘤与外在因素有关，酒精是继饮食、烟草、肥胖后的第四大病因，占比4-6%，且城市居民饮酒率高于农村居民。长期饮酒易导致肝硬化，最后转化为肝癌。因此为防止肝癌的发生，必须接种乙肝疫苗，戒酒限酒小编推荐。
肝癌
甲状腺癌(约6.42%)
城市人群容易得什么癌？甲状腺癌约占我国城市癌症发病率的6.42%，任何年龄均可发病，但以女性、有甲状腺癌家族史及沿海地区居民等为高发人群。《2017中国城市癌症最新报告》显示，甲状腺癌大城市女性患病风险是小城市的近4倍。这份报告虽然较早，但至今仍具有参考价值。雌激素含量水平是女性成为高发人群重要的原因之一，其含量越高，患病风险越大，例如口服避孕药，食用使用了生长激素的动物等外源性雌激素物品，都会促进甲状腺癌的发病。在城市生活越来越开放、饮食结构越来越多元化的今天，女性更要注重预防，沐恩堂小编建议每年体检1次，并注意健康饮食，避免放射线暴露，合理控制摄入碘量。
甲状腺癌
食管癌(约4.12%)
我国是世界上食管癌高发地区之一，城市癌症发病率约4.12%，高发于河南、河北、山西、安徽等地。食管癌在小城市的发病率高于中大型城市，与农村的发病率相比虽存在差异，但病因都是相同的，主要和饮食习惯有关。经常饮食过热造成的慢性灼伤，正是诱发食管癌的重要因素之一。如果经常烫伤口腔和食道黏膜，就会引起食管黏膜的慢性炎症反应，从而增加食道癌变的风险。同时大量食用腌制/霉变食物、烤炸食品、过于辛辣的食物、吸烟酗酒，也会提高食管癌的发病机率。由于食管癌的发病过程长，最长的需要十年或二十年，为了有效预防，需及时改正饮食习惯，定期检查。
食管癌
子宫颈癌(约2.68%)
最常见的妇科恶性肿瘤之一，我国城市发病率约2.68%，其原位癌高发年龄为30-35岁，浸润癌为45-55岁，近年来其发病有年轻化的趋势。浙江省肿瘤医院妇科主任应晔医师指出，观念开放和不注重卫生的地区，宫颈癌都会比较高发。子宫颈癌的发病原因，主要是紊乱的性生活、多孕多产、初产年龄小、高危型HPV的持续感染等，而营养不良、卫生条件差、吸烟，都会促进子宫颈癌的发生。近年随着宫颈细胞学筛查的普遍应用，宫颈癌和癌前病变，得以早期发现和治疗，发病率和死亡率已有明显下降。保持健康的性生活习惯、适龄女性接受HPV疫苗接种、定期宫颈癌筛查，都是有效的预防措施。
子宫颈癌
脑癌(约2.64%)
浙江大学附属第一医院神经胶质瘤诊治中心主任、神经外科主任詹仁雅教授指出，脑癌是临床上常见的颅内肿瘤之一，高致残率、高死亡率、高复发率，低治疗率，是该病的典型特点。近年来，脑癌占我国城市恶性肿瘤发病率的2.64%，可发生于任何年龄，以20-50岁为最多见。其发病机制尚未完全探明，较为明确的危险因素是电离辐射，潜在危险因素则包括过敏性疾病、病毒感染、神经系统致癌物等。
脑癌
胰腺癌(约2.55%)
中国科学院院士、北京协和医院院长赵玉沛教授早在2007年便表示：在过去的近20年里，我国胰腺癌发病率大幅增长，仅上海市的发病率就增加了4倍。直至今日，胰腺癌在上海依然有着较高的发病率。作为一种恶性程度很高，诊断和治疗都很困难的消化道恶性肿瘤，胰腺癌的手术死亡率较高，5年生存率低于1%，现阶段城市发病率约2.55%。胰腺癌的发病原因尚未完全清楚，但诱发因素包括吸烟、高脂肪和高蛋白饮食、过量饮用咖啡、环境污染及遗传因素等，同时病史超过十年的糖尿病患者，亦有罹患风险。预防措施除了保持健康生活习惯，也要定期检查，一旦出现腹痛、消瘦、黄疸等症状尽早就诊。
胰腺癌
白血病(城市死亡率约2.40%)
除去以上十大城市癌症发病率最高的恶性肿瘤，其他数个癌症的城市发病率合计约为25.21%，其中白血病虽在十大排名之外，但死亡率相对较高。其中白血病城市死亡率约2.40%。白血病根据分化程度、自然病程的长短可分为急、慢性白血病。清华大学建筑环境检测中心联合相关机构发布的国内首部家庭室内生态环境健康报告显示：北京、广州、济南、西安的甲醛超标率高达近80%。PM2.5超标仅次于甲醛，西安的PM2.5超标率高达100%，其他城市超标率在10%-91%之间。甲醛已成为儿童白血病的主要诱因。
白血病
淋巴癌(城市死亡率约2.33%)
城市人群容易得什么癌？淋巴癌城市死亡率约2.33%。在淋巴瘤的众多发病原因中，与人们长期处于一种高压的生活状态下具有一定的关联。城市中的白领虽然有光鲜的外表，但是在外表之下的工作压力和生活压力也很大，再加上一些生活习惯的不规律，比如经常性加班、饮食不当、常吃快餐等，这些都对于人体的淋巴免疫系统具有一定损害。同时长期接触杀虫剂和除草剂的劳动者，发病风险也会加大。为防止淋巴癌的发生，要避免接触铅、汞、苯氧乙酸及氯仿等有机溶剂，即使由于职业原因不得不接触，也要做好防护措施。
淋巴癌
