通常在运动后，汗臭会达到最高点，因为运动后体表变得高温潮湿，为细菌提供了良好的繁殖环境。柠檬具有酸性，刚刮过腋毛不要立即使用，否则会导致皮肤刺痛。用柠檬精油泡脚，对除脚部汗臭也有明显效果。这些食物会产生蛋白质与油脂的分解物，并通过毛孔渗出体外，应尽量少吃。
气温渐升，躁动的夏天到了！除了晒死人不偿命的阳光，最糟心的要数地铁公交里那股令人心塞的味道，Bingo，就是汗臭味！！！
夏季本就闷热，如果在拥挤的车厢里，再传来浓烈的汗臭味，那感觉就俩字：酸爽！如何告别汗臭味？小生来教你↓
汗为啥会臭？
想要避免汗臭，你需要先知道汗臭产生的原因。
汗腺分为两种，一种是均匀分布在全身，帮助人们散发热量的外分泌腺。从这种汗腺流出的汗，主要成分是水、盐和尿素，并无汗臭味；
而另一种是分布在腋下、脚掌、头皮等部位的内分泌汗腺，这里流出的汗所含成分还包括一些油性物质和蛋白质。这样的汗液附着于皮肤被细菌侵入，随着细菌的分解，就会让你的身体散发出恼人的汗臭味。
通常在运动后，汗臭会达到最高点，因为运动后体表变得高温潮湿，为细菌提供了良好的繁殖环境。
告别汗臭，就这么简单！
现在，就跟着小生有针对性地除汗臭吧↓
外用方法——
妙招一、常备止汗喷雾
夏季爱出汗，一瓶止汗喷雾可谓相当好用。它能够起到收缩毛孔，进而抑制汗腺分泌，从而改善流汗情况。
爱出汗的亲，可以出门前在腋下、脚掌、头皮等爱出汗的地方，提前喷上止汗喷雾。
不过，止汗喷雾虽然好用，但由于其抑制汗液的效果，对身体有一定副作用，所以不建议经常使用。
妙招二、除腋毛
腋下是汗臭味滋生的主要地带，夏天时除去腋毛，让腋下皮肤自由呼吸，同时减少细菌繁殖的机会，可有效降低汗臭味的产生。
除腋毛的方法：一般可以用刮毛器刮毛或用脱毛膏脱毛，不过，由于腋毛生长很快，建议每周进行一次。想要一劳永逸，可以去正规美容院选择激光脱毛。
妙招三、香水来遮盖
一些味道比较浓烈的香水，也可以遮盖掉身上的汗臭味。
不过，据小生多年“被熏”的经验来看，汗臭味较浓重的亲，还是不要选择这个方法了。毕竟当汗臭味混合着香水味随风飘散时，也是挺“醉人”的。
妙招四、出门带纸巾
出汗后及时用纸巾擦拭，也可以有效阻止汗水和皮肤上的细菌混合，产生汗臭味。
妙招五、它们也能除汗臭！
生活中，很多天然物也有去汗臭的效果，比如柠檬、食醋、茶水等。
柠檬：将柠檬一切两半，直接擦涂腋窝处。柠檬具有酸性，刚刮过腋毛不要立即使用，否则会导致皮肤刺痛。用柠檬精油泡脚，对除脚部汗臭也有明显效果。
食醋：醋是一种天然止汗剂，可杀灭细菌、真菌和霉菌。取醋和水各半，混合后用棉球蘸取，擦腋窝；或者用食醋水泡脚，都可以除汗臭。
茶水：用茶叶水泡脚也有除脚臭功能，因为茶叶可以收敛汗液。
妙招六、保持良好的卫生习惯
养成良好的个人卫生习惯，才能更彻底清除细菌。
炎热的夏季，应坚持每天洗澡，每日一次。并且在经常产生异味的腋窝、脚部、头皮处彻底清洁；
一定要每天换洗衣服，因为被汗水浸渍的衣服会留有浓重的汗臭味。
内调方法——
除了外用方法，想要去除汗味，内调也很关键↓
注意饮食清淡
汗臭味的产生与饮食习惯有很大关系。饮食过于辛辣、刺激，会使汗液排出时散发出难闻气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等清淡食物，从身体内部改善汗味。
避免一些特定食物
吃某些食物和调味品，有时也会令你浑身散发一股难闻的气味。如海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。这些食物会产生蛋白质与油脂的分解物，并通过毛孔渗出体外，应尽量少吃。
作者：杨硕
编辑：杨维思
