适当运动调整情绪，面对困难不要怕1.日常饮食中不需要做出过多改变，坚持每天均衡摄入营养；2.如果在学习时心情低落，可以吃点儿甜食，能让你的心情变好；3.适当增加运动，例如：慢跑、打羽毛球等，能让你获得一定程度的身心放松，还可以调节大脑兴奋程度。备考路上要翻过一座座知识的高峰当遇到心情的低谷别害怕，多和老师、家长、朋友沟通尝试慢跑、爬山甚至给自己张罗一顿大餐……
它
已经向你奔来
再有
整整100天
高考
将与你
相逢
焦虑、期待、憧憬、紧张
各种情绪之下
一时间不知用哪个表情面对
不确定用何种情绪表达
我懂
翻翻日历，在这个高考距离你只有100天的时候
想和你一起给自己一个带点儿仪式感的祝福
我知道
虽然公式、词汇、语法、知识点你都已了然于心
但面对高考
总还是有些忐忑
别怕
过来人的N个妙招
帮你在这100天里
更淡定从容
巩固基础，不遗漏错题，看淡挫折
1.错题勤复习，巩固知识点；
2.先做优势学科，再做弱势学科，尽量减少答题中间的学科转换次数；
3.自习课堂中合理安排时间，别让时光白白流走；
4.有错题及时请教老师和同学，及时查漏补缺；
5.经过了那么多次考试，我们早已身经百战，摔倒了，爬起来就是；
6.紧张不会给你加分，反而会分散你的精力，想专心致志地面对试题，一定要学会放轻松。
规划好时间，休息也是一门“必修课”
1.每天回顾一下当天的学习情况，今天做了什么科目的题，遇到了哪些类型的问题，是否都有把握做对，还没弄懂弄通的知识点，要记下来第二天及时去请教；
2.每天保证合适的休息时间，睡眠不好会让你变得疲惫，也会影响你的学习效率；
3.每个周末都给自己预留一段时间来放松，纾解学习压力。
适当运动调整情绪，面对困难不要怕
1.日常饮食中不需要做出过多改变，坚持每天均衡摄入营养；
2.如果在学习时心情低落，可以吃点儿甜食，能让你的心情变好；
3.适当增加运动，例如：慢跑、打羽毛球等，能让你获得一定程度的身心放松，还可以调节大脑兴奋程度。
备考路上要翻过一座座知识的高峰
当遇到心情的低谷
别害怕，多和老师、家长、朋友沟通
尝试慢跑、爬山甚至给自己张罗一顿大餐
……
谁都会遇到压力
找到合适的纾解方式就不怕
莘莘学子 灼灼其华
备考路上，会有无数个秉烛而读的夜晚
备考路上，会有无数次披星戴月的征程
你现在努力
未来
就会遇见
那些
和你一样努力的人
希冀作为这届考生的你
用心备考
愿你用今天的付出
迎接那个被自己期望的未来
来源：新华社
