记住，这个测试只是列出了个人体质的一些基本原则。确定自己的大体倾向。虽然外部因素可能会影响我们的体质，但是我们与生俱来的体质并不会发生很大的改变。有的冷体质和湿性体质的人会具有很多相关表现，因此很容易确定他们的体质。而另一些冷体质和湿性体质的人却不具备该体质的明显症状，这也导致了用测试很难确定他们的体质。疾病、药物、天气以及其他很多因素都可能对你产生影响，同时也会影响你的测试结果。
为了帮助你了解自己的体质，我设计了两个小测试，包含了冷/热和干/湿体质的一些基本点。
做完这个测试，找到你自己的能量组合：热/干、 热/湿、冷/干，或者冷/湿。
记住，这个测试只是列出了个人体质的一些基本原则。如果你想要准确地了解自己的体质，可以去见见研究草本植物能量的医生，他们会给你做出一个详细的检查，并准确评估你的体质。但是，这里的测试足够让你对自己的体质有一个初步了解，已经足够让你了解本书的内容。
在做测试时，请记住以下几点：
- 每个人都具有这4个特性的某些方面，但每个人的强项和弱项各不同。
- 确定自己的大体倾向。换句话说，就是你在大多数时候的感觉。例如，如果你平时感觉自己是温性体质，但是你因为在一次暴风雪中感到特别冷，所以不喜欢冬天，那么你就是温性体质。
- 虽然外部因素可能会影响我们的体质，但是我们与生俱来的体质并不会发生很大的改变。如果你无法确定答案，那么回忆一下你小时候的感觉。
如果在测试中，你得到的两列总数一样，我建议你不要想当然地把自己归入哪一类，这时，你可以把与你相符的描述标记出来，看看这些特性在你身上是如何体现的。
例如，你可能觉得皮肤湿润，但又不喜欢潮湿的环境，同时你的头发和指甲又很干，而且容易断裂。在这种情况下，你皮肤属于湿性，而头发和指甲是干性的。
如果测试中两列结果都相同，也可能意味着你的体质均衡。有的冷体质和湿性体质的人会具有很多相关表现，因此很容易确定他们的体质。而另一些冷体质和湿性体质的人却不具备该体质的明显症状，这也导致了用测试很难确定他们的体质。
一方面，你可能会发现，由于外部因素的影响，你很难真正了解自己的体质。疾病、药物、天气以及其他很多因素都可能对你产生影响，同时也会影响你的测试结果。深入研究这些概念，有意识地进行实践，都有助于你看清自己独一无二的体质模式。
如果你还是弄不清自己的体质，你可以咨询草药医生，在医生的帮助下，看清自己的能量模式。但是，为了理解这本书的内容，基本的体质测试是你必须要做的。你可以花费一整天的时间思考你的体质，但最重要的是你在日常生活中持续观察和了解人的体质，尤其是对这4种性质特性的了解。
本文选自《厨房里的草本植物》
