允许双脚垂直离地，但在球进入球篮和触及篮圈前不得接触罚球线或限制区。在上世纪50年代至70年代，有一位名叫哈尔-格里尔的球员就喜欢在罚球时来点小“跳投”。格里尔在联盟征战了15个赛季，司职后卫，他的职业生涯一直效力于雪城国民队。格里尔的生涯场均数据为19.2分、5篮板、4助攻，罚球命中率80.1%。由于自己擅长跳投技术，而且进攻出手就接近罚球点，所以格里尔也喜欢在罚球时起跳。
在篮球赛场上，一名球员的得分方式往往很多，有中投、上篮、三分远投……当然，还包括罚球。大多数时候，我们看到的罚球都是球员稳稳站在罚球线前执行，然而实际上，罚球是允许跳着罚的。
按照篮球规则的解读，当一名球员在罚球时，理论上他可以使用任何方式让球命中得分。允许双脚垂直离地，但在球进入球篮和触及篮圈前不得接触罚球线或限制区。换言之，罚球时做小小的起跳是没问题的，但如果是那种落地前倾式的跳跃，则不被允许。
在NBA历史上，罚球另类的球员不多，里克-巴里的“端尿盆”罚球很出名，但跳投罚球的球员极为少见，却也不是没有。在上世纪50年代至70年代，有一位名叫哈尔-格里尔的球员就喜欢在罚球时来点小“跳投”。
格里尔在联盟征战了15个赛季，司职后卫，他的职业生涯一直效力于雪城国民队（即76人前身）。格里尔的生涯场均数据为19.2分、5篮板、4助攻，罚球命中率80.1%。由于自己擅长跳投技术，而且进攻出手就接近罚球点，所以格里尔也喜欢在罚球时起跳。
虽然“跳罚”可能在罚球中显得有些与众不同，但当一名球员以这样的罚球方式罚出职业生涯超过8成的罚球命中率时，这无疑是可行的。
当然，罚球还有其它的诸多规则，包括：罚球前球员要在罚球线后半圆内就位、球要在5秒内出手、在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面、不得做假动作、在球飞向篮筐的途中不得触球、当球与篮筐接触时双方任何队员不得触及篮筐、篮网或篮板……
总之，可千万别小看罚球，虽然它每次只有1分，而且并非运动战得分，但其中的门道还真不少。
