专家实验表明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，稳定血液中脂肪和固醇的含量，有利于减少脂肪和预防肥胖。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。
1、说到普洱茶减肥，确实也有减肥的效果，但有效与否因人而异。我们必须合理考虑普洱茶，但毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是调理肠胃，增强脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，即所谓的刮油。但是，实际上不胖只是自己觉得胖了，普洱茶当然是无能为力的。
2、普洱茶是后发酵型茶叶，也属于完全发酵的黑茶。普洱茶经过特殊的技术和微生物发酵，不仅可以增加自身含有的氨基酸、微量元素和茶多酚物质的种类，还可以改善新茶的苦涩口感和对胃肠的刺激。普洱茶，根据组合的茶和喝的时间和量的不同，减肥的作用机理也不同。那么，怎么喝普洱茶才能快速减脂暖胃呢？
3、普洱茶减肥：饭前喝普洱熟茶，发酵后的普洱茶通称熟茶，普洱茶的生茶和绿茶、乌龙茶一样不能空腹饮用。熟茶富含微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶的胃肠刺激物质，所以空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不好的女性来说，空腹喝普洱熟茶是最好的，最早的饮茶减肥法。
4、普洱茶的冲泡可以使用沸腾100度的水，洗3次茶之后第4次喝茶汤。早起什么也不吃，喝200ml的温熟茶的话，1~2小时后有便意，持续一段时间的话从早上开始排便的好习惯养成。之后在午饭和晚饭前一小时空腹时喝一杯热普洱熟茶，在帮助清肠排毒的同时增加饱腹感，减少主食摄取量，也有减肥效果。
5、普洱茶减肥：饭后喝普洱生茶，生茶是普洱茶中发酵时间短或未经发酵贮藏技术的茶类，实际上生茶的主要减肥成分是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品相似。专家实验表明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，稳定血液中脂肪和固醇的含量，有利于减少脂肪和预防肥胖。
6、生茶的最佳饮用时间为饭后1小时，有助于身体加速食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的清油效果，对长期附着在肠道内壁的毒素垃圾，有很深的清洁作用。普洱生茶的功效与绿茶相似，但奇怪的是其本性并不寒冷，只是制造工艺和熟茶不同，减肥时喝的方法和功效也不同。
7、普洱的熟茶比生茶的减肥效果好。生茶初期，由于生茶在1-2年内没有明显的发酵转化，这是因为减肥效果来源于要素，随着贮藏中的自然发酵转化(该转化过程在南方高湿环境中来得早，自然贮藏1年饼有较明显的变化)，其减肥作用逐渐由两个要素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。因此，从整体来看，发酵的普洱茶比从新生工厂拿出还没有开始转化的生茶减肥脂质降低作用更好。
8、普洱茶说可以减肥，但普洱茶确实不是减肥药，也不是各种工业产品那样的减肥品，所以考虑普洱茶的减肥必须合理。没人敢保证喝普洱茶的人一定会瘦几斤。虽然普洱茶确实有减肥效果，但效果因人而异。更重要的是，喝普洱茶来减肥是健康减肥。那不会让你变成病态的瘦。它只是消除你身上多馀的脂肪，而不是全部的脂肪。
