接下来我们就一起去了解一下吧!南瓜鲈鱼怎么做材料:一条鲈鱼、一块南瓜、几根芦笋、一根胡萝卜、葱段,适量盐及黑胡椒。新鲜鲈鱼取两侧鱼肉。南瓜去瓤切片,芦笋切小段再从中间纵切,胡萝卜削皮。放入芦笋,胡萝卜片,再放入少许盐及生抽煎炒至上色,夹出锅内蔬菜,倒入适量开水,焖煮一小会儿。将蒸熟的南瓜、牛奶及适量盐放入料理机打成南瓜泥,倒入盘中。在南瓜泥上摆入煎好得芦笋、鲈鱼、南瓜、胡萝卜,即可。
南瓜鲈鱼怎么做?材料:一条鲈鱼、一块南瓜、几根芦笋、一根胡萝卜、葱段,适量盐及黑胡椒,下面我们就来聊聊关于南瓜鲈鱼怎么做?接下来我们就一起去了解一下吧!
南瓜鲈鱼怎么做
材料:一条鲈鱼、一块南瓜、几根芦笋、一根胡萝卜、葱段,适量盐及黑胡椒。
新鲜鲈鱼取两侧鱼肉。
南瓜去瓤切片,芦笋切小段再从中间纵切,胡萝卜削皮。
平底锅适量油依次铺上南瓜片、鲈鱼、葱段,适量盐及黑胡椒,煎片刻。放入芦笋,胡萝卜片,再放入少许盐及生抽煎炒至上色,夹出锅内蔬菜,倒入适量开水,焖煮一小会儿。
将蒸熟的南瓜、牛奶及适量盐放入料理机打成南瓜泥,倒入盘中。
在南瓜泥上摆入煎好得芦笋、鲈鱼、南瓜、胡萝卜,即可。