水果以香蕉为最佳。4、减少对直肠、肛门的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手纸宜柔软、清洁。
现在大部分的上班族因为长时间的工作，连自己上厕所、喝水的时间全部省略了，所以就有很多的人出现便秘，甚至便血的现象，那你知道便血是什么原因吗？
大便出血是什么原因
1、痔疮
痔疮是一种常见的肛肠类疾病，通常情况下，痔疮不会引起大便出血，但如果不能及时处理，可能会导致患者在排便过程中或排便后，出现滴血或喷射状出血。痔疮如何治疗，点击蓝字具体了解：总受痔疮困扰？老方子专解尴尬事，帮你摆脱多年痛苦
2、肛裂
肛裂一般都是由便秘引起，病情轻微时，出血较少，病情严重时，出血较多，并且在便后会感到肛门部位剧烈疼痛。
3、直肠、结肠息肉
通常会在便后发现有血液染于大便之外，不与大便混合，直肠息肉还可能会伴随有息肉脱出。
4、溃疡性结肠炎
大便时出现脓血便或出血混有黏液，通常还会出现腹痛、便频、发热等伴随症状。
5、直肠癌
直肠癌早期会出现便血，血液通常附于大便表面，呈滴状、鲜红或暗红色;晚期会出现脓血便，伴随有肛门直肠下坠、大便习惯改变、消瘦等症状。
6、其它疾病
血液病、急性传染病、中毒或药物的毒性作用等，都可能会导致便血。
便血的预防和保健
1、适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环。
2、生活有规律，每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力。
3、保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动。水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便。
4、减少对直肠、肛门的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手纸宜柔软、清洁。
5、加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。
