人从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。他们认为，打哈欠时吸入的冷空气会迅速降低面部血液的温度，进而冷却大脑，使大脑保持健康和清醒。打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。随着打哈欠的动作一股气体有力地从嘴巴呼出。
小伙伴们，你们平常会打哈欠吗？而且是你无法控制的那种？为什么当你瞌睡乏累的时候就会打哈欠呢？
人从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。而不同的时间、不同的环境、不同的心情，打哈欠的意义也各不相同。
一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间可以让人全身的神经、肌肉得到完全放松，爽的不要不要的。
依据美国科学家最新研究得出结论，打哈欠是为了给大脑降温。他们认为，打哈欠时吸入的冷空气会迅速降低面部血液的温度，进而冷却大脑，使大脑保持健康和清醒。所以，建议你在头脑发热，准备发火前，伸个懒腰，打个哈欠，你的怒火可能就消了一半啦。
打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过打哈欠的深呼吸运动方式，使血液中吸入更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。
你困乏的时候往往是哈欠不断，这是在提醒你，你的大脑已经疲劳了，需要睡眠休息，所以打哈欠也是身体一种自我调节的催眠方法。
当你即将进入紧张的工作之前，也常会哈欠连连，这是你的身体借助深吸气，使血液中增加更多的氧气，提高你大脑的活动能力。你在紧张的学习之后，往往会伸开双臂打一个长的“哈欠”，此时，你的胸腔中会有一种缓缓的舒适感，现在就可以试试哈。
美国马里兰大学的生物学家普罗文和贝宁格对哈欠研究了十多年，他们发现，夜间开车的司机会频繁地打哈欠，可是在仔细看书和做作业的学生也会哈欠不断，但是呢，却很少有人在床上打哈欠，所以打哈欠会让你觉得必须保持清醒的状态，从而促进身体觉醒的一种反应。说了这么多，总结一下打哈欠是你身体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受你的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。你知道打哈欠对人体有什么好处吗？紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。
打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。当你睡眠不足或劳累过度时，往往会接二连三地打哈欠，这是警告你，大脑和各器官已经疲劳，赶快去睡觉吧。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，让你的大脑功能进行正常的工作。
早晨起床后你也想伸个大懒腰，打个大哈欠，可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。
困倦的时候总会打哈欠连天。哈欠一打，你会感觉到眼睛里总会泪水汪汪的。你知道打哈欠时为什么会流泪吗？那是因为人的眼泪时时刻刻都在分泌，在眼球表面流动。可是平时分泌的泪液很少，而且是紧沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动，所以，你不会觉得泪水在流动。然而，在你眨眼的一刹那间，这些眼球表面的泪水就被吸到眼泪的下水道——鼻泪管里去了。别小看这条不太长的细管子，它却是眼泪通到鼻腔的唯一要道。为了让你每天辛苦化的妆不会被不断流出的泪水画成大花猫，你的泪腺很辛苦哇，不断的分泌泪水，鼻泪管不断排泄泪水，所以你平时人是不会流泪的。
你在打哈欠的时候嘴巴张得很大，尽可能多地让气呼出体外，为的是呼出二氧化碳，吸进氧气。随着打哈欠的动作一股气体有力地从嘴巴呼出。面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩，这时口腔及鼻腔的压力增大。鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作，“下水道”不通，泪水流不下去，积在眼睛里的泪水就越来越多。就会两眼泪汪汪的，最后夺眶而出，流到脸上来了。其实，不仅打哈欠会流眼泪，人在大笑、打喷嚏、咳嗽、呕吐时，也会引起这样的流泪，道理也都是相同的。
小伙伴们，你有什么想补充的呢？欢迎留言讨论，谢谢。
