减脂期特别馋零食,今天我就做一个减脂期可以吃的小零食孜然鸡胸肉干!By鑫鑫霖霖妈咪用料鸡胸肉1块姜适量料酒1勺生抽1勺老抽半勺蚝油1勺盐半克辣椒粉适量孜然粉适量白芝麻适量做法步骤1、鸡胸肉洗净后冷水下锅,加入料酒姜片,煮熟后捞出!
减脂期特别馋零食,今天我就做一个减脂期可以吃的小零食孜然鸡胸肉干!
By 鑫鑫霖霖妈咪
用料
- 鸡胸肉 1块
- 姜 适量
- 料酒 1勺
- 生抽 1勺
- 老抽 半勺
- 蚝油 1勺
- 盐 半克
- 辣椒粉 适量
- 孜然粉 适量
- 白芝麻 适量
做法步骤
1、鸡胸肉洗净后冷水下锅,加入料酒姜片,煮熟后捞出!
2、煮好的鸡胸肉撕成条,放入生抽、老抽、蚝油、盐抓拌均匀,腌制10分钟
3、放入辣椒粉,孜然粉,芝麻拌匀!
4、烤盘上铺油纸,把鸡胸肉条摆上,烤箱180度预热,烤20分钟即可!
5、鸡胸肉干就做好了
6、减脂期小零食
7、太香了
8、好吃
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
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