保持健康的生活方式，孕早期是胎儿畸形的高发期，对外界的不良刺激最为敏感。24-28周糖耐量筛查，检查有没有妊娠期糖尿病，需要空腹哦。4患妊娠期糖尿病的孕妈，要定期接受专业医生的指导，少量多餐，定时定量，餐后运动等。孕期体重管理孕期体重增长过快或过少对孕妈妈和宝宝都会有不良影响，孕期以不超过12.5kg为宜。提前做好分娩准备准备好物品，临近预产期将住院物品集中装好，母儿衣物、洗漱用品、身份证、户口本、医保卡等。
拥有一个健康、可爱、聪明的宝宝是每个准爸爸和孕妈妈共同的心愿。
首先恭喜你孕育一个新的生命了，这是一个幸福的开始，也将是一段非常美妙的人生体验。但新生命的开始并不意味着可以高枕无忧，十月怀胎，胎宝宝需要您和家人的悉心呵护。
保持健康的生活方式，孕早期是胎儿畸形的高发期，对外界的不良刺激最为敏感。孕妈妈只有坚持健康的生活方式，你的小天使才能在优良的环境中健康成长。
1.不熬夜，每天保持睡眠不少于8小时。
2.远离吸烟环境，不吸毒。
3.勤洗澡，避免盆浴，每日洗外阴，勤换内裤。
4.保持口腔卫生，每天刷牙，饭后漱口。
5.孕期性生活要安全、适度。如不舒服或者阴道出血应避免性生活。
6.孕期用药要谨慎，孕妈妈可以到医院寻求医生的指导。
在孕早期，不少孕妈妈还会经历孕吐的困扰，如何才能缓解呢？
1.不必强制进食，可以少食多餐。
2.忌油腻食物，多吃谷类和水果。
3.要避免饭后弯腰和平躺。
4.多一些户外活动，保持心情舒畅。
5.注意多休息，及时转移注意力。
6.准爸爸可以安抚准妈妈的情绪。
妻子怀孕的10个月也是丈夫成为爸爸的准备时间，准爸爸要不断加强学习，努力适应这一新的角色。
1.关注孕妈妈的身体健康和心理变化，给她更多的关爱和照顾。
2.承担更多的家务，营造温馨和谐的生活。
大家比较关心的问题是怀孕后如何做检查呢？
42天左右需要去医院做彩超确定宫内孕、宫外孕，有没有胎心、胎压，有没有阴道出血情况。
11-13 6周需要做NT，初步筛查无脑儿、开放性脊柱裂等。这个时候需要做一些常规的项目，比如血常规，尿常规、血型、肝肾功能、血糖、血压、体重等。可以去医院围产期保健门诊建立孕产妇手册。
15-20 6周唐氏筛查，检查先天性愚型21-三体综合征。如果年龄大于35岁、双胎、染色体有问题，曾经孕育过畸形儿，家族有遗传疾病史，建议直接进行羊水穿刺。
20-24周四维彩超，检查外观畸形，先天性心脏病、兔唇、内脏器官、一些外观上的畸形等。
24-28周糖耐量筛查，检查有没有妊娠期糖尿病，需要空腹哦。
30-32周一般彩超，确定胎位。如果胎位不顺可以用艾灸或者膝胸卧位纠正，前提是没有脐绕颈，胎盘位置正常。
32-36周没有特殊情况，胎动正常的情况下，2周做一次产检。
36-40周接近临产，1周做一次产检。
基础的体重、血压、宫高、腹围孕晚期每次都要记录
血尿常规等基础化验至少2个月检查一次。
孕期饮食怎样注意呢
1.养成健康的饮食习惯：清淡饮食，少油少盐，食物多样化，注重粗细荤素搭配，孕4个月注意增加蛋白质的摄入。
2.食物补铁，预防贫血：增加铁的摄入，多摄入含铁丰富的食物，同时增加富含维生素C的新鲜蔬菜，水果，以便促进铁的吸收。
3.孕20周之后要注意补钙，钙的最好来源是奶制品、豆制品、虾皮等海鲜产品。
4患妊娠期糖尿病的孕妈，要定期接受专业医生的指导，少量多餐，定时定量，餐后运动等。
孕期也要坚持运动
孕妈妈不仅要吃得对，还要合理运动，这样才有利于胎儿的健康发育。运动量：建议每天应坚持不少于30分钟的户外活动，运动量以身体不感到疲劳为宜，避免剧烈运动和重体力劳动。
解决便秘的烦恼
便秘尤其钟爱孕中晚期的孕妈妈，如何才能度过一个通畅没烦恼的孕期呢？
1养成良好的生活规律，每天定时排便。
2.每天喝足量的水（1500ml左右），晨起空腹喝一杯温开水。
3.多吃富含纤维素的食物，以刺激肠道蠕动，如香蕉、火龙果、苹果、芹菜等。
4.益生菌可以调理肠道菌群，预防便秘，适当的吃一些富含乳酸菌、双歧杆菌的食物。
5.适量运动，促进排便。
孕期体重管理
孕期体重增长过快或过少对孕妈妈和宝宝都会有不良影响，孕期以不超过12.5kg为宜。
孕期常见危险症状
孕期无小事，处处要小心！如果出现阴道出血、头痛眼花、严重浮肿、胎动异常，请必须马上就医。
提前做好分娩准备
准备好物品，临近预产期将住院物品集中装好，母儿衣物、洗漱用品、身份证、户口本、医保卡等。如果你和宝宝无异常情况，请尽量选择自然分娩，以最自然的方式迎接宝宝的到来。
最后祝福宝妈们度过一个快乐、健康、安全的孕期！
