“静”是增长气血最好的办法红楼梦里头还有一个有意思的地方，就是真正有修为的老牌贵族，他们养生的手段既不是锻炼也不是进补，而是静养。静养，其实是减少身体的消耗，留住身体气血。所以再回头看贾府里的人，就显得很聪明，他们懂得唯有静养才能让气血增长。王夫人作为媳妇本来是要管理家事的，她却要孙媳妇王熙凤去做，她吃斋念佛去静养，所以她身体很好。王熙凤一身的妇科病。这就是“静养”，不骄不躁，不急不闹。
【导语】
今天给小主们揭秘鲜为人知的中国古代贵族养生之道。
贾府的清粥小菜
读过红楼梦的小主，可能会对其中有些情节觉得奇怪。
例如贾宝玉大病之后，吃了很长一段时间的粥、小菜和咸菜；又如王熙凤的女儿生病感冒的时候，太医看了看说，小孩发烧不用吃药，饿一饿就好了。
按照现在的观念，大病之后需要吃有营养的东西来进补，为什么那么讲究养生的贵族家庭却采用这样的方法？
“静”是增长气血最好的办法
红楼梦里头还有一个有意思的地方，就是真正有修为的老牌贵族，他们养生的手段既不是锻炼也不是进补，而是静养。
例如薛宝钗和家人住进贾府的时候，被安排住在梨香院，而梨香院的特殊之处就在于它是当年荣公暮年养静之所。
再如书中宁国府岁数最大的长辈贾敬，书里从头到尾都没有正面描写过，因为他在远离人情是非的道观中生活，在那里静养修行。
静养，其实是减少身体的消耗，留住身体气血。
思虑越多，更耗损气血
芊儿经常遇到有一类气血亏虚的小主，脉象虽细弱，却有又很躁动。看着精神挺好，但又经常觉得累，想睡一会儿还未必睡得着，总是安静不下来。
这类小主很容易生病，因为气血已经很弱了，却又做那么多事、操那么多的心，这是在强行调动，不断消耗本来就匮乏的气血。
这时的人体如同一辆即将没燃料却开得很快的车，发生问题自然是必然的事儿。
所以再回头看贾府里的人，就显得很聪明，他们懂得唯有静养才能让气血增长。王夫人作为媳妇本来是要管理家事的，她却要孙媳妇王熙凤去做，她吃斋念佛去静养，所以她身体很好。
王熙凤一身的妇科病。现在的都市女性可以说个个都是王熙凤，事业有成其实都是身体换来的，很不合算。
静养不是懒
很多小主看到这里就要说了，我每天要上班，要照顾一家老小，怎么静养，就是王熙凤的命啊，臣妾做不到哇~
小主，静养的意思不是让您什么都不做，是让您不要思虑过多，不要轻易动怒，肝主怒，生气真的伤肝！
那在忙碌的现状下，如何静养？
①工作之余，闭上眼，放空5分钟 ，什么都不想。
②下班后来个轻运动，微微出汗，你会发现心情立即舒展。
③收拾家里时，放上舒缓的轻音乐，养心安脾，有利于气血通畅。
④ 熬一锅香甜的粥，滋润五脏，身心愉悦。
这就是“静养”，不骄不躁，不急不闹。
古人常说，要行无为之法，要顺应我们的身体。对于身体的运行之道都不了解就妄自作为，其实是很危险的。
所以芊儿经常建议小主，喝喝粥，养的不仅是脾胃，更是整个人，整个家。
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