现代生活当中的不良习惯是脂肪肝的最大诱因，不合理的膳食结构、不良饮食习惯、多坐少动的生活方式、过量饮酒及遗传因素等，都在加重身体和肝脏的负荷，从而引发各类疾病，脂肪肝首当其冲。体检查出脂肪肝，还需要再做这些！它可以进一步检测肝脏是否出现了脂肪肝、肝纤维化或者肝硬化，并对严重程度进行分级。脂肪肝患者肝功能下降，酒精会加重肝的代谢负担，对病情有害无益。
这几年，越来越多的人被查出脂肪肝。据研究统计，大约每3个中国成人中，就有1个患有不同程度的非酒精性脂肪肝。那么，脂肪肝是怎么来的？查出脂肪肝还需要做进一步的检查吗？今天小午就来跟大家说一说。
脂肪肝是怎么来的？
脂肪肝，又称为脂肪性肝病，是在各种病因下（肥胖症、高脂血症、酒精、糖尿病等），肝细胞内中性脂肪（甘油三酯）堆积过多，肝细胞出现脂肪变性的疾病。显微镜下出现5％以上的肝细胞脂肪变，就可以诊断脂肪肝。
通俗地讲，就是肝脏被脂肪填塞了，从而影响了肝脏正常功能。
现代生活当中的不良习惯是脂肪肝的最大诱因，不合理的膳食结构、不良饮食习惯、多坐少动的生活方式、过量饮酒及遗传因素等，都在加重身体和肝脏的负荷，从而引发各类疾病，脂肪肝首当其冲。
体检查出脂肪肝，还需要再做这些！
挂肝胆内科或消化内科，做进一步检查。由于B超检查有一定的局限性，并不能完全看清，有一些较严重的肝病，如早期肝硬化在超声下看起来就像单纯脂肪肝。
因此在拿到报告后建议挂肝胆内科或消化内科，医生会综合B超报告以及肝功能检查报告，考虑是否对患者做进一步的检查，例如无创肝脏弹性检测。
它可以进一步检测肝脏是否出现了脂肪肝、肝纤维化或者肝硬化，并对严重程度进行分级。我们只需要配合医生做好相关的检查及治疗即可。
做好这4点，“逆转”脂肪肝！
一般来说，确诊轻、中度脂肪肝患者，重在调整生活方式，下面这4条建议，对“逆转”病情，很有帮助。
1、在家吃饭：坚持“素比荤多”
坚持“素比荤多”（但并不是完全不吃肉哦），可以保证膳食纤维、维生素以及蛋白质的摄入，同时降低脂肪和碳水的摄入。
2、在外吃饭：少煎炸多炖煮
没空下厨或不得已需要吃外卖的时候。尽量少吃煎炸、干锅类食物，尽可能去选择炖煮、清蒸、凉拌的菜肴。
除此之外，在外饭局，不要有“一定吃回本”的想法，因为餐馆的用油用盐量会增大，所以在外饭局一般吃5分饱就好，后续饿了可以回家加餐。
3、一定戒酒，少熬夜
就算是非酒精性的脂肪肝，都建议戒酒！戒酒！戒酒！脂肪肝患者肝功能下降，酒精会加重肝的代谢负担，对病情有害无益。坚持每天在23:00前入睡，熬夜同样会加重肝的负担，耽误病情好转。
4、每天动一动，坚持半小时
一定要重视运动，不用特意去健身房，就算每天绕着小区快走半小时，也会有一定的效果，步数可以控制在8000-10000步。
有研究显示，如果能减掉原体重的 5%～7%，大部分脂肪肝患者的肝脂肪含量就能明显减少，甚至脂肪性肝炎的程度都能减轻。
来源：健康之路、北京青年报、微脉本地健康
编辑：宋晓光
